BIEN-ÊTRE - DÉTENTE - RELAXATION

pour les femmes en péri/ménopause

à Rennes

Féminin RÉFLEXO, le bien-être au féminin

Praticienne certifiée en réflexologie plantaire auprès de Bretagne Réflexologie j'ai créé Féminin Réflexo pour accompagner les femmes en péri/ménopause à traverser cette étape importante de leur vie.

La période de la ménopause peut être une période de nombreux changements physiques et émotionnels pour les femmes. Mon objectif est de vous offrir un soutien holistique pour traverser cette transition en douceur et en toute sérénité.

À travers mes séances de réflexologie plantaire et de massage bien-être, je vise à soulager les manifestations inconfortables tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, le stress et l'anxiété, tout en favorisant une sensation de détente, d'équilibre et de vitalité.

Chez Féminin Réflexo, chaque femme est accueillie dans un environnement chaleureux et bienveillant, où elle peut se détendre, se ressourcer et prendre soin d'elle-même. Mon approche personnalisée et attentionnée vise à répondre aux besoins uniques de chaque cliente, afin de lui offrir une expérience de bien-être profonde et significative.

Je vous accompagne dans votre parcours de la péri/ménopause vers une meilleure santé et un bien-être optimal.

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une vie épanouie et équilibrée.

La réflexologie plantaire

La réflexologie est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps. Elle consiste à exercer des pressions sur des zones précises du pied, que l’on appelle “zones réflexes”. Celles-ci correspondent aux différents organes, glandes et parties du corps.

Le pied est une partie incroyablement réflexogène du corps humain, avec environ 7200 terminaisons nerveuses. Cela en fait la région la plus dense en terminaisons nerveuses. Cette densité explique en partie pourquoi la réflexologie plantaire est une méthode si efficace.

En stimulant les zones réflexes spécifiques des pieds, la réflexologie peut stimuler positivement le fonctionnement des organes et des systèmes du corps, favorisant ainsi l’auto-régulation et le bien-être global. En pratiquant des pressions ciblées, le praticien stimule à distance les fonctions des organes et des glandes en correspondance. Son objectif n’est pas de traiter ou de diagnostiquer des troubles médicaux spécifiques, mais plutôt de stimuler les capacités naturelles d’auto-guérison.

En favorisant cette régulation interne, la réflexologie plantaire contribue au bien-être global, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Le relâchement des tensions permet une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et aussi un meilleur équilibre nerveux et hormonal.

Le corps tend alors à fonctionner de façon optimale, au mieux de ses propres possibilités.

La ménopause, un processus physiologique naturel

C’est une période où le corps subit un véritable bouleversement hormonal avec différentes manifestations plus ou moins inconfortables qui ont des retentissements sur le bien-être et la qualité de vie des femmes. C’est une transition qui demande un temps d’adaptation, de compréhension et d’acceptation pour intégrer les transformations qui en résultent. Toutes les femmes en font ou en feront l’expérience, chacune d’une manière différente parce que chacune est unique.

La réflexologie plantaire, une véritable alliée

Grâce à des pressions spécifiques, la réflexologie plantaire peut aider à réduire l'intensité et la fréquence des bouffées de chaleur, à améliorer la qualité du sommeil, à soulager le stress et l'anxiété, ainsi qu’à restaurer l'énergie et la vitalité générale.

En plus de ces bienfaits physiques, la réflexologie plantaire offre également un espace de détente et de connexion avec soi-même, permettant aux femmes de se sentir soutenues et accompagnées tout au long de leur transition ménopausique.

Que ce soit pour soulager les symptômes désagréables, retrouver un équilibre émotionnel, ou simplement prendre du temps pour soi, la réflexologie plantaire est une méthode douce et efficace pour accompagner les femmes dans cette étape importante de leur vie.

En tant que praticienne certifiée en réflexologie plantaire, et ménopausée, j’ai à cœur de soutenir les femmes pendant cette période de transition. Je vous propose des séances personnalisées pour vous permettre de retrouver un équilibre et un bien-être physique et émotionnel.

Retrouvez votre bien-être avec des séances et conseils personnalisés.

Le véritable secret de la ménopause réside dans l’acceptation de cette transition comme une partie naturelle du cycle de la femme où chaque étape révèle sa force intérieure et sa beauté !

Je vous invite à prendre un temps pour vous-même, pour découvrir les bienfaits de la réflexologie plantaire et à investir dans votre sérénité intérieure.

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez réserver une première séance, n'hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse de vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

LES BIENFAITS

PRÉMÉNOPAUSE

C'est le tout début.

C’est une phase où l’on peut observer des changements subtils et pas toujours caractéristiques de ce qui pourrait nous faire penser à la ménopause (intensification du syndrome prémenstruel, seins tendus et douloureux, nervosité, sommeil de moins bonne qualité…). Le corps se prépare doucement .La préménopause peut commencer assez tôt dans la vie d’une femme (à partir de 30/40 ans) l’on commence à se poser des questions (tiens il y a un truc qui cloche !) sans faire le lien.

Et si...

PÉRIMÉNOPAUSE

péri = qui entoure. Terme qui définit la période qui entoure les dernières menstruations et qui va durer quelques années (la durée est variable d’une femme à une autre). C’est une phase plus spécifique où les manifestations de la ménopause s’intensifient avec notamment les bouffées de chaleur, l’espacement des cycles... La transition vers la ménopause est beaucoup plus évidente.

La ménopause est un phénomène physiologique naturel dans la vie d’une femme.

Elle survient généralement entre 45 et 55 ans

(51 ans en moyenne) et se traduit par la fin de la période reproductive mais rassurez-vous,

ce n’est pas la fin de la vie !

Bien au contraire , c’est un nouveau chapitre qui s’ouvre à vous !

MÉNOPAUSE

POST-MÉNOPAUSE

une femme est considérée comme ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. On va compter à rebours à partir de ces dernières règles. La ménopause est donc constatée rétrospectivement.

période qui débute 12 mois après les dernières règles. Les manifestations vont persister encore quelques temps mais elles vont s’estomper progressivement. Le corps va finir par trouver un nouvel équilibre, différent de celui qu’il avait pendant la période reproductive.

Si vous avez :

des bouffées de chaleur,

des sueurs nocturnes,

un sommeil perturbé (insomnie, réveils nocturnes),

des douleurs articulaires,

des troubles digestifs,

une humeur instable : irritabilité, sautes d’humeur

Si vous vous sentez fatiguée, à fleur de peau, anxieuse, stressée, déprimée,

Si vous ressentez un manque de vitalité

Vous êtes au bon endroit !

MON PARCOURS

Les bienfaits de la réflexologie à la ménopause

Lors de la première séance, nous commençons par un temps d’échange pour cibler vos besoins et vos attentes. Ce temps d’écoute et d’échange est essentiel car il me permet de pouvoir vous proposer une séance adaptée à vos besoins. Les fois suivantes nous commencerons la séance en faisant un point sur vos ressentis depuis la séance précédente.

Puis, je vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage. Vous restez habillée, en ayant les pieds nus. (venez de préférence dans une tenue confortable). Vous êtes en position allongée sur le dos. La séance se déroule dans une ambiance musicale douce. J’utilise de l’huile végétale bio de noyaux d’abricot pour le massage. Le soin dure entre 30 minutes et 1 heure selon le type de séance choisi. Le soin commence et vous pouvez alors vous détendre et lâcher-prise physiquement et mentalement le temps de la séance. Une couverture est à votre disposition pour vous couvrir si besoin.

La séance se termine et je vous laisse reprendre contact avec l’environnement à votre rythme. Je vous propose un verre d’eau et vous vous rechaussez. Nous avons alors un nouveau temps d’échange au cours duquel vous me faites part de vos ressentis, je vous invite à poser des mots sur les sensations, les émotions que vous avez pu ressentir -si vous le souhaitez- et je vous fais part de mes observations.

Je vous donne quelques conseils (quoi faire après une séance entre autres) et nous reprenons rendez-vous si vous le souhaitez. Je recommande 3 à 4 séances espacées de 2 à 3 semaines afin de permettre à votre corps de réagir et de s'adapter. Bien évidemment, le nombre de séances et la fréquence des séances peuvent varier en fonction de vos besoins. Je vous invite à observer les sensations physiques, émotionnelles et mentales que vous ressentirez au cours des jours qui suivent la séance.

Une séance de réflexologie plantaire permet d’accompagner la ménopause mais ne se substitue pas à une bonne hygiène de vie (alimentation équilibrée, activité physique régulière, gestion du stress).

Je n’établis pas de diagnostic et je ne vous conseillerai jamais de modifier un traitement médical.

La réflexologie ne remplace en aucun cas une consultation avec un médecin.

En cas de doute, prenez un avis médical. Suivi gynécologique et mammographie sont essentielles tout au long de la vie d’une femme.

Les cartes cadeaux peuvent être utilisées pour une séance de réflexologie ou un massage.

C’est un cadeau original,

une opportunité pour découvrir la réflexologie plantaire,

ou offrir un moment de détente.

La carte cadeau est valable 6 mois à partir de la date d’achat.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter !

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

MASSAGE BIEN-ETRE

SÉANCE DÉCOUVERTE

Durée 30 minutes - 30 euros

idéale pour une première approche, en carte cadeau à offrir

axée sur la détente

SÉANCE REFLEXOLOGIE

Durée 1h15 - 55 euros

idéale pour commencer à travailler sur une problématique : péri/ménopause - sommeil - douleur - stress

Forfait 3 séances - 145 euros

pour travailler en profondeur

Forfait 5 séances - 225 euros

pour un travail au long cours

me consulter pour un forfait plus long

FORFAIT 4 saisons - 180 euros

soit 4 séances de réflexologie plnataire, une par saison sur une année, parce que chaque saison possède sa propre énergie

idéal pour se mettre au diapason des saisons (été, automne, hiver, printemps)

MASSAGE SHIROTCHAMPI

Durée 30 minutes - 30 euros

massage tête/nuque

idéal pour évacuer les tensions et le stress

MASSAGE SARASVATI

Durée 30 minutes - 30 euros

massage abdominal (ventre)

idéal pour dénouer les tensions au niveau du ventre

MASSAGE AU BOL KANSU

Durée 30 minutes - 30 euros

massage des pieds à l’aide d’un bol Kansu

avec du beurre clarifié (ghee)

indiqué pour les personnes stressées, nerveuses, agitées ou sujettes à la colère et l’insomnie et celles au contraire en manque d’énergie, déprimées, angoissées.

Paiement par chèque ou en espèces uniquement.

Certaines mutuelles remboursent les séances de réflexologie, renseignez-vous !

FÉMININ RÉFLEXO

Séances sur rendez-vous à Rennes

LE VENDREDI

de 9h00 à 20h00

20 Villa de MORAVIE

35200 RENNES

ME CONTACTER :

par téléphone au 07 68 27 01 55

par mail : feminin.reflexo@gmail.com

POUR VENIR AU CABINET

par le boulevard Léon Grimault

accéder au parking Moravie (extérieur)

l’entrée du cabinet se situe

dans le contre bas et à l’angle du parking

au rez du chaussée du numéro 20

MENTIONS LÉGALES

MON PARCOURS AVEC LA MÉNOPAUSE

Mon parcours avec la ménopause a commencé vers 47 ans. Du moins, c’est à ce moment là que j’ai commencé à y penser de manière concrète : j’avais des bouffées de chaleur, je dormais mal, quelques sueurs nocturnes mais c’était gérable. Par la suite, d’autres manifestations sont apparues. J’étais sous stérilet Mirena, à cause de règles très abondantes et comme je n’avais plus de cycles, je ne pouvais pas observer de changements à ce niveau. Ne plus avoir de règles, je trouvais ça déjà très pratique.

Je me suis décidée à prendre rendez-vous chez mon médecin traitant, c’est elle qui faisait mon suivi gynéco et la pose de stérilet. Elle m’a juste dit que j’étais sans doute en préménopause sans me donner de conseils particuliers. Je ne m’étais jamais intéressée à titre personnel à la ménopause, je n’en connaissais que les symptômes décrits dans la littérature médicale. Étant infirmière, elle pensait que j’étais en terrain connu. Ce qui n’était pas le cas. N’étant pas non plus en phase avec cette nouvelle étape de ma vie de femme, je n’avais pas envie d’en savoir plus. Je reconnais maintenant que c’était une erreur.

J’ai commencé à prendre du poids. Sans raison apparente. J’étais souvent de mauvaise humeur, irritable, voire en colère sans comprendre la raison. Mes filles faisaient leurs études loin de chez moi. Le travail remplissait ma vie ou plutôt je remplissais ma vie avec mon travail. Je vivais aussi un divorce. La totale !

Et puis les manifestations de la ménopause se sont intensifiées. Les bouffées de chaleur, le sommeil de mauvaise qualité, une fatigue en permanence, les émotions en ébullition, des douleurs articulaires, des palpitations cardiaques. Quant à ma peau, elle avait tendance à devenir très sèche. La texture de mes cheveux n’était plus comme avant.

J’ai commencé à prendre des compléments alimentaires, en parapharmacie. Sans grande efficacité. Jusqu’au moment, où j’ai essayé la gemmothérapie. Ce fut une belle découverte. J’y ai vu une atténuation de mes bouffées de chaleur. Pour le reste, je me disais qu’il fallait prendre mon mal en patience. Cela finirait bien par passer. Mais en combien de temps ?

Autour de moi, mes collègues de travail étaient beaucoup plus jeunes que moi. Leurs préoccupations n’étaient pas les mêmes. J’étais devenue la « vieille du service » et mes bouffées de chaleur étaient prétexte à sourire. J’échangeais très peu sur le sujet de la ménopause avec mon entourage.

Ce qui m’a posé beaucoup de difficultés, ce sont les troubles intestinaux qui sont apparus progressivement au fil des mois… Je n’avais plus de règles mais des diarrhées. Formidable ! Les acouphènes sont devenus plus présents. Je dois dire que cela a contribué aussi à diminuer ma qualité de vie. Après des examens au niveau intestinal, rien n’est ressorti de probant. En me documentant, j’ai compris que cela pouvait aussi être induit par la ménopause et les changements hormonaux. Le lien était fait ! J’ai pris conscience qu’avoir une alimentation équilibrée était indispensable et que j’aurais dû faire attention à mon alimentation bien plus tôt. Ce n’est pas que je mangeais mal, mais certains aliments ne me convenaient plus.

Aujourd’hui, je suis en post ménopause, je fais attention à mon alimentation et je fais de l’exercice régulièrement. J’ai moins de problèmes digestifs mais les acouphènes sont toujours présents. j’ai compris l’intérêt de prendre soin de moi et j’ai changé de travail. En découvrant la réflexologie plantaire, j’ai aussi compris que je souhaitais donner une orientation différente à ma vie professionnelle et je suis devenue praticienne en réflexologie plantaire.

En 2022, je me suis formée auprès de Réflexologie Bretagne. Et je me suis aussi formée aux massages auprès d’Ananda Bien-Etre à Rennes. En tant que praticienne, je mets à profit mon expérience pour accompagner les femmes en péri/ménopause. Mon approche repose sur une écoute et un soutien bienveillant, une connaissance approfondie et holistique des transformations que cette nouvelle étape de la vie engendre. Mon objectif est d’aider les femmes à améliorer leur qualité de vie, à retrouver l’équilibre pour traverser cette période avec le plus de sérénité possible. Le prendre soin en réflexologie prend tout son sens. Je me sens à ma place et heureuse de partager mes compétences.

MENTIONS LÉGALES

Identification de l’entreprise

FÉMININ RÉFLEXO

EI Caroline CORVEC

20 Villa de Moravie

35200 RENNES

07 68 27 01 55

Statut : Auto-entrepreneur

Siret : 919 664 839 00017

Gérante, directrice de la publication, de la rédaction : Caroline CORVEC

Crédit photo : CANVA

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